內有惡貓: 12月 2006

2006年12月31日星期日

2006年影碟總結

藍字為推介片

，有刪線的是爛片

最愛女人購物狂 The Shopaholics ( 2006/1/26 )
賊壇新人王 Fun with Dick and Jane ( 2006/1/28 )
藝妓回憶錄 Memoirs of a Geisha ( 2006/1/12 )
平頭日記 Jarhead ( 2006/2/16 ) – 講述一名美軍在海灣戰爭的無聊生活，我get不到寓意，看得不太留心，想重看
Touch / Touch ( 2006/2/9 ) – 漫畫改編，童年回憶
天生一對 / 2 Become 1 ( 2006/3/6 )
~~打雀英雄傳 Bet to Basic~~ ( 2006/3/30 ) – 爛片…
得閒飲茶 I Will Call You ( 2006/3/23 ) – 前半部可接受，下部半不太可以
獨家試愛 Marriage with a Fool ( 2006/3/23 ) – 頗有好感
四大天王 The Heavenly Kings ( 2006/4/20 ) – 真係唔知佢邊段真邊段假
~~至尊無賴 Undercover Hidden Dragon~~ ( 2006/4/6 ) – 本年爛片之最，看了15分鐘已做其他事，45分鐘左右關機
迷失決勝分 Match Point ( 2006/4/27 ) – 覺得在看舊無線電視劇義不容情，長處在結果不是公式化的惡有惡報，導演活地阿倫的另一套片《遇上塔羅牌殺手》早前上映，跟此片一樣因上映戲院不就腳就沒有看，期待出碟。
海神號 Poseidon ( 2006/5/31 )
撞車 Crash ( 2006/6/22 )
4條腿拯救隊 Over the Hedge ( 2006/6/29 ) – 本來入場看的，因看了《加菲貓2》無心情亦不想花錢進場
龍虎門 Dragon Tiger Gate ( 2006/7/28 ) – 漫畫本來就沒有看，看碟只為坊間口碑不錯，但不感興趣就是不感興趣
瘋狂的石頭 Crazy Stone ( 2006/8/10 ) – 看不明…
邁阿密風暴 Miami Vice ( 2006/8/17 )
大丈夫2 / Men Suddenly In Black 2 1 2 ( 2006/9/14 ) – 今集早知非彭浩翔作品，有贈券也送了給別人，看碟一如所料，看不看也無所謂
我要成名 My Name Is Fame ( 2006/9/1 ) – 娛樂圈血淚史？由星途不算光輝的劉青雲來演是很好的配合
寶貝計劃 Rob-B-Hood ( 2006/9/29 ) – 平平無奇，好像工廠「啤」出來的戲
命運自選台 Click ( 2006/9/7 ) – 無入場真的很可惜，全年3甲之選
黑拳 Fatal Contact ( 2006/10/5 ) – 睇完好鬼死灰，點解咁結局呀？
情意拳拳 Nothing Is Impossbile ( 2006/10/12 ) – 黃子華拍電影仍是票房毒藥，很普通的一套片
忽然7鴨 Waters ( 2006/10/12 )
世貿中心 World Trade Center ( 2006/10/19 )
~~血戰到底 Karmic Mahjong~~ (2006/??/??) – 記得只有剛結業的影藝上映，因為太遠沒有去看，是被吳鎮宇的海報和片名吸引的，跟日本導演北野武早年的《小心惡警》很相似，心想是「致敬」之作，一樣會全片血肉橫飛；出碟後租了來看，失望得不得了，一點也不血腥暴力，我應該留意英名譯名的…撇除此點不講，故事也十分老套無聊，看看製作單位，原來是內地片…把片名改得這得這樣猛，海報拍得這麼陰森，結果…不行，本年爛片必佔一席！

3套錯過入場的好片

3套後悔看了的大爛片

2006購票入場電影總結

藍字為推介片

，有刪線為爛片

霍元甲 Fearless ( 2006/1/26 )
慕尼黑 Munich ( 2006/1/28 ) – 怨怨相報何時了？史匹堡表面上拍了一齣極有政治爭議性的影片，但他的刺刀毫不鋒利。
遇人不熟 A Stranger of Mine ( 2006/1/5 ) – 以巧妙的情節、時空、剪接五段截然不命的命運而構成出一個令人意想不到的驚喜故事。導演及編劇內田賢治擅用多線敘事將故事層層推進，再加上時空交錯，把故事玩得妙趣橫生，透視一個純情的男人如何看愛情、友情、人情。一向很喜歡看這裡都市小故事，可惜看的時候全院只有3人。
案內人 Inside Man ( 2006/3/23 ) – 只為看丹素華盛頓，不過不失

油激暗戰 Syriana ( 2006/3/30 ) – 片不夠長，要講的故事不夠深入，扣分

V煞 / V for Vendetta ( 2006/3/16 ) – 怪雞題材，像看《20世紀少年》

弦途有你 Walk the Line ( 2006/3/2 ) – Johnny Cash自傳，不是太投入

黑社會：以和為貴 / Election 2 ( 2006/4/27 ) – 總覺差一點東西

伊莎貝拉 Isabella ( 2006/4/6 ) – 入場是為看彭浩翔，發現了梁洛施是意外驚喜

雛菊 Daisy ( 2006/4/13 ) – 最後一幕獨闖大本營槍戰，好…無謂

達文西密碼 The Da Vinci Code ( 2006/5/18 ) – 別盲目相信大牌，在海底隧道入口主角「哂冷」的宣傳板呃得下人，繼Ocean Eleven, Ocean Twelve後又中招，沒看原著可能會好點，無得比較。不要說不好看，只是名大於實。

職業特工隊III / Mission Impossible III ( 2006/5/3 ) – M.I.2在John Woo手中變得只是靚佬湯個人表演，全無團隊精神可言，今集總算看回歸第一集的精神。好看在某國上映時認為某些片段有辱其國，要剪片才可上映。

反斗車王 Cars ( 2006/7/13 ) – 計算得很好片，真係做到老少咸宜

超人─強戰回歸 Superman Returns ( 2006/7/13 ) - 老實講，我覺得悶...

黑白道 On the Edge ( 2006/8/31 ) – 故事熟口熟面，近年太多臥底片，張家輝個人表演，我很喜歡。其餘配角黃秋生與吳鎮襯托得恰如其份

~~加菲貓2 / Garfield 2~~ ( 2006/7/6 ) – 唉…只合加菲貓Fans看，我是Fans也覺很爛…會買碟收藏，相信只會bid二手的回來…

死亡筆記 Death Note 1 2 ( 2006/8/10 )

聯合93 / United 93 ( 2006/8/31 ) – 實在不宜帶不愛看戲的N去看的，直接影響她日後入戲院的意欲，今年另一套千辛萬苦邀她入場的《達文西密碼》也是原此結果，真不走運

穿Prada的惡魔 / The Devil Wears Prada 1 2 ( 2006/9/14 ) – 港片不會拍這些題材的…

放．逐 Exiled ( 2006/10/19 ) – 唔明點解看雛菊覺得老套，看呢套覺得有型？3甲之選，此片毀譽參半，票房亦很慘，上了一個星期就少了很多院上了，一定買碟！

臥虎 Wo Hu ( 2006/10/26 ) – 海報為主角們起的綽號會令人不想入場，看的是特價早場，無期望所以無失望，出影碟後聽說有隱藏結局，考慮是否再看…

無間道風雲 The Departed ( 2006/10/6 ) – 好長…好悶…跟港版風格不同，還想前傳？不要掟錢落海吧？

父子 After This Our Exile ( 2006/11/30 ) – 導演譚家明大顯功夫，主角郭富城憑此片蟬聯金馬影帝，比去屆《三岔口》實至名歸，不過小演員吳景滔表現比他好… 看的是普通版，要買碟看導演版，不租了。

死亡筆記: 最後的名字 Death Note the Last Name ( 2006/11/3 ) – 第一集的平平無奇加添第二集的精彩，故事改編得非常好。

傷城 Confession Of Pain ( 2006/12/21 ) –是很常見的復仇故事，演員的發揮我很喜歡，基於某些原因入場前的心情就不好，看完步出戲院更憂愁，雖然對自己不太好。

滿城盡帶黃金甲 Curse of the Golden Flower ( 2006/12/21 ) – 典型的中國式大片？好看在影評人在推斷影片的暗喻。此片我簡單的歸類為家庭倫理慘劇，看的是週日特價早場。

新鐵金剛智破皇家賭場 Casino Royale ( 2006/12/20 ) – 好鬼死粗魯呀呢個007，不過原來是原著最初的故事，那就情有可原。不過總覺有點怪，該當之前的007死了/退休而換新人好還是當時代背景是以前呢？但007的裝備又很現代…

3套本年的最佳入場之選

3套失望的入場之作

2006年12月22日星期五

如何正確吃水果

吃水果並不單單是一個買、切、吃的過程，當中其實還有很多學問。

如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多

水果應該是空腹食用，並不是當作飯後甜品吃的。如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。

舉個例說：

當你吃了兩片麵包和一份水果，水果比麵包容易消化，在胃中只需要較短的時間便可進入小腸，當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋，食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。

所以空腹食用水果最好！

有沒有聽人說過：

每次當我吃西瓜後便會打嗝；

當我吃榴槤時會感覺胃脹；

吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。

事實上，空腹吃水果便不會產生以上問題。

因為水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹。還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。

不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。

也不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於「白吃」，因為所有維他命經加熱後都會失掉。

故此，若你需要吸收水果中的營養，就不要吃「菠蘿炒飯」、「香芒牛柳」、「冰花燉雪梨」等等，還是正正經經的吃個水果。

果汁，亦一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。

喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。

話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。

三天水果餐是一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。

進行水果餐期間，你絶對不會覺得沈悶，你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！

只吃水果、喝鮮搾果汁，只需三天你會發現整個人會變得容光煥發！

現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。

祝大家時刻保持快樂及身體健康！

2006年12月21日星期四

提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？為什麼我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因為您在無意中攝取了多餘的卡路里，所以您無意中每天因為習慣而吃下的東西，才是您身材的致命殺手。　　

第一名：巧克力餅乾
每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤

每到午茶時間，您是不是就覺得饑腸轆轆，就來片巧克力餅乾吧。雖然減肥的書上都說應該用芹菜和胡蘿蔔條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什麼味道，還是拿幾片最愛的巧克力餅乾來充饑吧。不過您知道巧克力餅乾裏頭到底有哪些東西呢？答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果你每天下午都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖七公斤，如果這樣持續一年，就會有14公斤的肉跟著你一起移動。美味的背後卻是高熱量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。

建議：想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶。

第二名：巧克力棒
每天吃一條，熱量約280cal，一年發胖13公斤

如果沒時間吃正餐，料多實在的巧克力棒，是不是你充饑的小零嘴？如果你真的用巧克力棒充饑，之後千萬不要再補一頓正餐。因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。如果您的人生裏，不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那麼建議您最好隨時注意體重計上的數字，天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。此外，巧克力棒裏所含的高糖分，還是導致氧化作用的幫兇，也會讓你加速老化。

建議：如果戒不掉每天吃條巧克力棒的話，最好每天找時間慢跑半個小時，才能平衡掉那條小小的巧克力棒熱量。

第三名：罐裝果汁
每天喝一罐500ml，熱量255cal，一年發胖12公斤

明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質，但就是懶得吃水果。既然沒吃水果，就用果汁來代替吧。可是用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素，這是因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素C，也會因為光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示，就可以發現，大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。所以，如果你認為喝果汁比較營養而天天來上一罐，果汁裏的高糖分會讓你在一年之後增加12公斤的體重。

建議：為了身材，也為了健康著想，多吃新鮮蔬菜水果，絕對是維持窈窕身段的不二法則。

第四名：普通可樂
每天喝一罐375ml，熱量168cal，一年發胖8公斤

可樂是大家最常喝的飲料，吃漢堡薯條的時候當然要配可樂；而大家共聚一堂分享披薩美味的時候，也是用可樂來搭配披薩的滋味。不過，就算不和食物搭配，許多人也養成了一天喝一杯可樂的習慣。這是因為可樂裏的咖啡因和特殊配方，容易讓人上癮。雖然現在市面上已經有低卡可樂，不過還是有許多人不能適應代糖的特殊味道。如果您已經不能一天沒有可樂，那麼最好多做一點運動來消耗多餘的熱量。因為一天一罐，就可以讓您在一年後發胖八公斤。更可怕的是，喝下的可樂不但不會讓你有飽足感，可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。不只是可樂，其他的汽水、沙士等等也是少喝為妙。

建議：如果真的無法放棄可樂，最好選擇使用代糖的低卡可樂。

第五名：啤酒

朋友一起聚餐或是在唱歌的時候，啤酒更是免不了的助興角色。不過，一天只喝一罐啤酒，一年之後卻會換來七公斤的體重。這也就是為什麼啤酒會有液體麵包的稱呼，而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的啤酒肚。啤酒裏面除了熱量之外，幾乎不含任何的營養素，所以除了讓您發胖之外，對健康沒有任何幫助。如果您想要品嘗啤酒的麥香，最好還是淺嘗即止，不要養成每天喝啤酒的習慣，也不要在睡前喝啤酒，因為啤酒有利尿的作用，睡前喝就會造成大量的水份聚積在體內，也會造成夜晚頻尿的現象。

建議：使用啤酒入菜。經過加熱之後的啤酒，酒精大部分都蒸發完畢，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所帶來的高熱量負擔。

2006年12月19日星期二

東尼寶藏

但若問我2007年哪一隻股票表現最佳，我卻不會推介匯豐或者宏利，我估計不會有太多，但至少有一些股份會有雙倍的升幅。因此，我要找出在新一年會迅速飆升的股票，即使目標有20%至30%的升幅仍不足夠，所以這些穩如泰山的實力股就要靠邊站了。

我的首選是中國鋁業(2600)，先不管昨天的異常變動，其現價為6.5元，市值則為750億元。此股為一隻長線增長股份，就如美國鋁業一樣，中國對鋁的需求有增無減。但其中期報告的減價令很多預測大失所望，而2006年下半年的溢利將會較低。我並不預期2006年下半年可以輕易達到與上半年相若的溢利數字，我相信下半年的業績應該離谷底不遠矣。故把上下半年業績加起來再除以一半計算，平均半年業績約為35億元至40億元，而全年75億元的溢利不足以支持1,500億元的雙倍市值。雖然我認為價錢不俗，但我認為此股亦不算是超水準的選擇。

此外，我亦研究過中國遠洋(1919)，現價為4.50元，此業務屬大型週期性，像船務運輸般但有較佳較穩固的增長空間，如港口管理。有如此巨額溢利，此公司必可成為2007年的股市明星之一，尤其是它由較低的基礎起步，更佔優勢。

但我對中國興致勃勃，倘物業價格上升，那麼我們必定要懂得利用這個好機會去投資，甚至需要借錢投資，但也不應借貸過度，以免在投資表現差的年頭，連利息也無法償還。我曾經投資羅康瑞的瑞安建業(983)，其股息政策實在叫人欣喜。我想在他的英明管理之下，983及瑞安房地產(272)的表現也會令人刮目相看。

瑞安房地產初次上市時遭到拒絕，第二次嘗試上市則變得較為低調，故我相信首次公開招股的價格應該頗為吸引。這間公司及其物業估值充滿謎團，此往往會吸引炒賣活動，推高股價，故此公司是我於2007年的首選推介。

按股價6.50元計算，其市值約為275億元，上升一倍即是550億元。但中國的物業只有一個去向，就是步步高升，而由於物業穩定而且長久持續升值，下跌的機會微乎其微。倘其於本年上升不足一倍，那麼只要再等多一會，其必定不單止達到此溢利目標，而且更遠遠超越之。

2006年12月12日星期二

Tony講IPO

海天國際(1882)為注塑機生產商，業務性質與震雄(57)相似但規模較其略為大一點，其業績記錄卻不如震雄。海天國際發售價定於2.77元至3.95元之間，就像到馬莎百貨買一件外衣，詢問售貨員有沒有價錢定於1,000至1,500元的一般。我不喜歡這樣做生意的方式，去年的溢利下跌，很明顯如果營業額下跌的話，就沒有人會想對其未來表現作出什麼推測！

民安(控股) (1389)，亦沒有提供任何詳細資料，但明顯地，此公司為非人壽保險公司，卻希望在2008年之前開始達到收支平衡！我對此股亦無什麼興趣。

飛毛腿(1399)為手提電話電池製造商，上市發售價範圍甚窄，介乎1.37元至2.02元之間，價格相距47%。我亦無意認購此股，即使真的要買入，我也不知道應該要付多少錢。

中國中煤能源股份有限公司(1898)想必是熱賣之作，但同樣地我亦找不到任何詳細的資料，我想這應該是一間煤礦公司吧。如果我進一步研究找出詳細資料，恐怕會找出更多不買入此股的原因，從而引發大家對其發售價有一連串的懷疑及爭論，你不知道整塊餅有多大，但發行股份的數目也有定數，然而亦不一定限定於該數字，因為發行股份的數目是「可予調整」的。我會再多等兩三年才考慮買入此股。

接下來這一間似乎沒有名字，就是株洲南車時代電氣(3898)。這個名字可真是冗長又累贅。可幸公司規模較小，但我看來並沒有什麼吸引之處，尤其我對於其從事怎樣的業務，根本毫無頭緒。

我們接著談談興達國際(1899)，它最大的賣點可能是有高盛替其進行上市，但其主要的詳細資料亦是欠奉。我剛剛才知道原來這公司是製造「子午輪胎」的，我想是指車胎吧，不過說成「子午輪胎」聽起來好像專業一點。

然後，我們來到唯一可能令我感興趣的新股，陽光房地產(435)，因我確實信任李兆基。此股承諾的初步股息率為9%，但這並非來自其盈利。上次恆基地產(12)推出房地產投資信託基金(REIT)已是多年前的事，當時他們將不欲保留的零售物業分拆上市，然後加入李兆基的中華煤氣(3)股權作為甜頭，而該REIT就是恆基發展(97)。當然，恆隆地產(101)亦曾將多餘及不能出售的物業拋進其前身淘大置業，現時已較其母公司更大。因此，我對陽光頗有憧憬，但不是過度樂觀。出售價格區間2.45元至2.60元可算尚佳，而幸運地我可以認購，並期望市場反應差勁，那麼我便可獲得所認購的股份。

另一隻沒有正常名字的新股，三希科技(1828)，亦僅提供很少資料，甚至沒有提及每股售價！由於我相信，這些資料及其表達的手法都非常差勁，我實在無意展望其前景。

但一般來說，我總是寧願等待市場平靜下來，才按個人的考慮決定買或不買。我並無興趣累積這些股份，因我發現這可能要繳付昂貴的代價。所以，即使我決定認購，我也會預期保留在投資組合中至少3年。